中級者になろう -かっこいい前傾姿勢の作り方
▽お仕事の依頼はこちら！！ [email protected] ▽筋トレの動画 • 【筋トレ】自宅でできるロードバイクのトレーニング5種 00:00 かっこいい前傾姿勢の作り方 00:50 ①腰を曲げない 02:29 ②胸・背中を丸めない 05:35 ポイント①スクワット 08:38 ポイント②ハンドルを前に押す 10:15 チェック①壁に向かいスクワットする 11:57 チェック②オーバーヘッドスクワット 14:34 まとめ ▽公式LINEやってます 質問はこちらからどうぞ オリジナル商品のセールのお知らせなども届きます。 https://lin.ee/aArsGYC ↓Voicy https://voicy.jp/channel/1813 ↓instagram / ryusuke_stradista ↓twitter / gon_stradista
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