【時短レシピ】ガッツリ旨い✨冷凍おかず作り置き｜魔法のポリ袋と〇〇で洗い物ほぼなし｜お弁当/あと一品欲しい時/仕送りに大活躍｜レンジレシピ｜アイラップレシピ｜

【時短レシピ】レンジで超簡単✨ガッツリ旨い！冷凍おかず作り置き7選｜魔法のポリ袋と〇〇で洗い物ほぼなし｜お弁当/あと一品欲しい時/仕送りに大活躍｜レンジレンジ｜アイラップレシピ｜ 皆さま、いつもご視聴いただき ありがとうございますっ🐷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 福岡生まれ♡豚骨育ち🐷 ＼とん妻／と申しますっ❣️ 何かと忙しいママ だからこそ無理は禁物！！ 『毎日の料理を少しでも楽に！』 をモットーに《時短料理テクニック》 を研究中ですっ☺️🥳✨ レシピのリクエスト お問い合わせはコチラ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▶︎https://lin.ee/pAFTIts 今日はアイラップとクッキングシート を使ってレンジで時短作り置き7選 をやっちゃいます❣️ 大好物のレンジで作り置き 今回は【 第4弾 】です❤️🥰 ⬇️ご覧になってない方はコチラからどうぞ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■第1弾   • 【時短レシピ】驚くほど簡単！レンジで冷凍おかず作り置き7選｜魔法のポリ袋と〇〇で洗い...   ■第2弾   • 【冷凍おかず②】大満足すぎる✨レンジで冷凍つくり置き｜丼で乗り切る3日間の献立｜レン...   ■第3弾   • 【時短レシピ】ビビる程らくちん❤️冷凍おかず『第3弾』お弁当・あと一品欲しい時・仕送...   ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回のメニューは、暑い夏 を乗り切るガッツリメニュー❤️🥹 中高生のお弁当や旦那さまのお弁当 もちろんガッツリ食べたいママにも オススメなメニューを作りました😆🙌✨ お弁当だけでなく、 ■遠くで暮らす家族に仕送り ■毎日の1品にプラスする ■ご飯作りたくない日に備える ■忙しい日に備える 様々な用途で活躍する 『冷凍作り置きおかず』です😍💕 是非、皆さまも活用して下さいね☺️❣️ アイラップ（ポリ袋）を使うから、 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・レンチンだから火を使わない！ ・鍋を使わないから洗い物なし！ ・味付け・加熱も袋１つでOK！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最高すぎる作り置きレシピ ⬇️今日のメニューは ■冷凍おかず7選 ━━━━━━━━━━━ ①エリンギの肉巻き ②揚げない唐揚げ ③鮭のバター醤油あえ ④ちくわのカレー和え ⑤人参しりしり ⑥さつまいものレモンハニー煮 ⑦ミニグラタン ━━━━━━━━━━━ 皆んなの大好きメニューを ぎゅっと詰め込んだメニューです❤️ とん妻のつまみ食いも止まらない。笑 最後までどうぞお楽しみ下さいね🥹💖 ／ 時短！手間なし！洗い物なし！ ＼ ぜひ『美味しい時間』を 堪能してくださいねぇ❤️🐷 効果音：OtoLogic BGM：BGMer ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ チャンネル登録＆良いね👍 で応援して頂けると㌧🐷で 喜びますっ🥺🥺❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【目次】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 00:00 オープニング 01:29 エリンギの肉巻き 03:16 揚げない唐揚げ 04:32 鮭とオクラのバター醤油 05:16 ちくわのカレーマヨ和え 05:47 人参しりしり 06:24 さつま芋の檸檬ハニー煮 06:40 ミニグラタン 10:09 お弁当カップに詰めるよ 11:48 冷凍おかずの使い方 14:49 モグモグTIME 16:30 エンディング ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⬇️レシピ エリンギ肉巻き ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■豚バラ肉：300g ■エリンギ：1パック ■薄力粉：適量 ○塩胡椒‥‥適量 ○味噌‥‥大さじ2 ○みりん‥‥大さじ2 ○砂糖‥‥小さじ2 ○お酒‥‥大さじ1 ○醤油‥‥大さじ1 ○すりごま‥‥大さじ3 揚げない唐揚げ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■もも肉：2枚 ■刻みニンニク：適量 ■片栗粉：適量 ■刻みニンニク：適量 ■刻み生姜：適量 ○塩胡椒‥‥適量 ○醤油‥‥大さじ4 ○みりん‥‥大さじ1 ○お酒‥‥大さじ1 鮭のバター醤油あえ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■鮭：3切れ ■オクラ：1袋 ■薄力粉：小さじ1-2 ○醤油‥‥大さじ2 ○バター‥‥大さじ1 ちくわのカレー和え ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■ちくわ：1袋 ○マヨネーズ‥‥大さじ1 ○カレー粉‥‥小さじ1/2 ○塩胡椒‥‥適量 人参しりしり ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■人参：1本 ■ツナ缶：1個 ○すりごま‥‥大さじ3 ○顆粒だし‥‥小さじ1/2 ○醤油‥‥大さじ1 ○鶏ガラ‥‥小さじ1 さつま芋の檸檬ハニー煮 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■さつまいも：1個 ○レモン汁‥‥大さじ1 ○ハチミツ‥‥大さじ2 ○お水：100ml 簡単ミニグラタン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■ハム：4枚 ■玉ねぎ：1/2個 ■ブロッコリー：3つ ■ショートパスタ：1掴み ■薄力粉‥‥大さじ3-4 ■チーズ：適量 ■パン粉：適量 ○豆乳：300ml ○塩胡椒‥‥適量 【買い物リスト】 ■豚バラ肉：300g ■もも肉：2枚 ■鮭：3切れ ■ハム：4枚 ■ツナ缶：1個 ■ちくわ：1袋 ■エリンギ：1パック ■オクラ ■人参：1本 ■さつま芋：1本 ■玉ねぎ：1/2個 ■ブロッコリー ■刻み生姜 ■刻みニンニク ■ショートパスタ ■チーズ ■豆乳 ■すりごま ■薄力粉 ■片栗粉 ○味噌 ○醤油 ○みりん ○砂糖 ○お酒 ○バター ○カレー粉 ○マヨネーズ ○鶏ガラ ○顆粒だし ○塩胡椒 ○ハチミツ ○レモン汁 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【オススメ関連動画】 【1週間の夕飯】白菜をおいしく使う5日間の晩ごはん｜冬野菜使い切り献立🥬｜冬の時短レシピ    • 【1週間の夕飯】白菜をおいしく使う5日間の晩ごはん｜冬野菜使い切り献立🥬｜冬の時短レシピ   【一週間献立 #5】平日5日間の夜ごはん献立 / お買い物リスト / 毎日のご飯作り / 和食 / 料理動画    • 【一週間献立 #5】平日5日間の夜ごはん献立 / お買い物リスト / 毎日のご飯作り...   【一週間の夕食作り】大家族の夕食 / 日々を楽しく過ごすためには / おつかれさま / 40代主婦    • 【一週間の夕食作り】大家族の夕食 / 日々を楽しく過ごすためには / おつかれさま ...   ズボラ主婦の夕飯作り風景【ダラ奥ダメ主婦団地妻】    • ズボラ主婦の夕飯作り風景【ダラ奥ダメ主婦団地妻】   【時短晩ごはん】アラフォー主婦が忙しい日に30分で作る晩ごはん #作り置き #冷凍作り置き #冷凍おかず　 #アイラップレシピ #レンジレシピ #時短レシピ