Vagusnerv & Lymphsystem Reset 🩵 Sanfte Yin Yoga Routine (25 Min)

In dieser 25-minütigen Yin Yoga Klasse widmen wir uns ganz dem freien Fluss deiner Energien. Wir lösen sanft fasziale Strukturen in Hüfte und Brustraum, um dein Lymphsystem zu unterstützen und dein Nervensystem in einen Zustand der tiefen Ruhe zu führen. Ein besonderer Fokus liegt heute auf der Aktivierung deines Vagusnervs – deinem inneren Schalter für Entspannung und Sicherheit. Durch tiefe Atmung und achtsame Bewegungen wie den „halben Frosch“ oder „Anahatasana“ schaffen wir einen Safe Space, in dem du einfach nur sein darfst. Das erwartet dich: Vagusnerv-Check: Ein kleiner Test zu Beginn und Ende der Klasse. Faszien-Release: Gezielte Übungen für Hüften, Rücken und Schultern. Lymphfluss anregen: Sanfte Impulse, um deine Lymphe wieder frei fließen zu lassen. Tiefe Entspannung: Ein abschließendes Savasana mit beruhigenden Tönen. Was du benötigst: Zwei Yoga-Blöcke (alternativ eine aufgerollte Decke oder ein Kissen). Lass uns gemeinsam loslassen und neue Energie schöpfen. Wenn dir dieses Video gefallen hat, abonniere bitte diesen Kanal und aktiviere die Benachrichtigungen. Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren. Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann! Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG! Licht & Liebe für dich Cora #Vagusnerv #Lymphsystem #FaszienRelease #Nervensystem #VagusnervAktivieren #Lymphfluss #GanzheitlicheGesundheit 🌸 Alles Wichtige findest du auf www.corazen.de 🌸 Bei MANDUKA bekommt ihr mit dem Code CoraZenYoga 15% Rabatt auf eure Bestellung https://eu.manduka.com/discount/CoraZ... 🌸🌸🌸 Meine Klötze, Matte, Gurt und vieles mehr … https://www.amazon.de/shop/corazenyoga 🌸🌸🌸 Meditationen Kanal:    / @corazenmeditationen   🌸🌸🌸 MEIN ONLINE STUDIO Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du. Come as you are. https://www.eversports.de/s/inner-cir... 🌸🌸🌸 Wenn dir meine kostenlosen Videos gefallen und du etwas zurück geben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstütze. Diese hilft mir weiterhin wunderschönen qualitativ hochwertigen Content zu produzieren und kostenloses Yoga in die Welt zu bringen 🌸 paypal.me/corazen Musik: artlist.io 🌸🌸🌸 Für tägliche Inspiration YOGA, HUNDE, FOOD & STRAND Instagram :   / coras_zen   Facebook:   / yogaraumstralsund