Pää työntynyt eteen? Korjaava liike ja progressio

Pään eteenpäin työntynyt asento voi aiheuttaa ikäviäkin jumituksia, kiristyksiä sekä kiputiloja niska- ja hartiaseudun alueella. Monesti havahdumme, kun esimerkiksi koneella töitä tehdessä tai puhelinta selatessa pää ja myös muu asento on lysähtänyt eteenpäin ja niska-hartiaseutu alkaa pikkuhiljaa jumittamaan. Jotta pään asento pysyisi mahdollisimman hyvässä asennossa, kun teet mm. näyttöpäätetöitä tai sometat, niin sinun tulee vahvistaa hartia- ja kaulanseutua. Tein sinulle harjoitevideon, jossa saat yhdestä harjoitteesta yhteensä kolmen liikkeen progression, jonka avulla saadaan korjattua pään eteenpäin työntynyttä asentoa. Mitä pidempään harjoittelet ja vahvistat, sitä paremmin jaksat kannatella pään asentoa ja samalla myös kivut helpottavat. Oletko kyllästynyt jatkuviin niska-ja hartiaseudun kipuihin ja jumeihin? Onneksi tästä ikävästä vaivasta voi päästä pitkäaikaisesti eroon, kun harjoittelu kohdistetaan niihin lihaksiin, jotka tarvitsevat hallintaa, liikkuvuutta ja vahvistusta. Niska-hartiaseutu Kuntoon -verkkovalmennus on edullinen ja vaivaton valmennus sinulle, joka haluat päästä lopullisesti eroon niskan ja hartiaseudun kivuista sekä jumeista. Valmis ohjelma sisältää kaiken tarvittavan, mitä terve ja toimiva niska-hartiaseutu vaatii! Tutustu lisää: https://www.verkkofyssari.fi/niskakun...