Testaa kotona ovatko heikot kaulan lihakset niskan ja hartian kipujen taustalla?

Liity nyt meidän uudistuneelle niskan ja hartian hyvinvointikurssille! https://kt-mobility.teachable.com/p/a... __________________________________________________________________________ Videossa opetetaan katsojaa testaamaan itseltään kaulan syvät lihakset. __________________________________________________________________________ Kunnontuen verkkokurssitarjonta: https://kunnontuki.com/verkkokauppa __________________________________________________________________________ Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki   Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki   Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com __________________________________________________________________________ Vastuuvapauslauseke: Tämä ei ole lääketieteellinen neuvonanto, kaikki harjoitteet on tehtävä omalla vastuulla. __________________________________________________________________________ Intron/outron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism Harjoituksissa käytetty musiikka: Credits: Kronicle - Another Chill Day - Royalty Free Vlog Music Music By Kronicle Soundcloud │   / the-chemist-10   Twitter │   / kronicle_x   Instagram │   / hakim_kroni.  . Source │    • Video   __________________________________________________________________________ Videossa käytetty anatomian kuva: 1610_Muscles_Controlled_by_the_Accessory_Nerve-02: Wikimedia Commons, 21.12.2020 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia ei ole tehty __________________________________________________________________________ #kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon

Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
▶︎

Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!

Alaselkä ja lantio jumissa? Avaa faskiaketjusi!
▶︎

Alaselkä ja lantio jumissa? Avaa faskiaketjusi!

Back exericses
▶︎

Back exericses

Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää
▶︎

Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää

Tämä pieni lihas polvikipujen taustalla? Näin korjaat!
▶︎

Tämä pieni lihas polvikipujen taustalla? Näin korjaat!

Lonkkanivelen tärkeä harjoitus - tee tämä harjoitus jos sinulla on lonkan nivelrikkoa tai tekonivel.
▶︎

Lonkkanivelen tärkeä harjoitus - tee tämä harjoitus jos sinulla on lonkan nivelrikkoa tai tekonivel.

Näin parannat ryhtiä helposti kotona!
▶︎

Näin parannat ryhtiä helposti kotona!

Mikä kiertäjäkalvosin ja miten se liittyy olkapään ongelmiin? Avuksi tehokas olkapäätreeni.
▶︎

Mikä kiertäjäkalvosin ja miten se liittyy olkapään ongelmiin? Avuksi tehokas olkapäätreeni.

Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla
▶︎

Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla

Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä
▶︎

Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä

Workbic™-harjoitteet purentalihasten rentouttaminen
▶︎

Workbic™-harjoitteet purentalihasten rentouttaminen

Tiedätkö mistä käsien puutuminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?
▶︎

Tiedätkö mistä käsien puutuminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?

6 Návyků, Které Oslabují Nohy A Urychlují Ztrátu Svalů Ve Stáří | Dr. Daniel Mázl
▶︎

6 Návyků, Které Oslabují Nohy A Urychlují Ztrátu Svalů Ve Stáří | Dr. Daniel Mázl

Nopeusvoima on pitkäikäisyyden valuuttaa: Voimalaitoksen John Lausvuo
▶︎

Nopeusvoima on pitkäikäisyyden valuuttaa: Voimalaitoksen John Lausvuo

Genius Invention By 60-Year-Old Plumber! DIY Amazing Invention Has Amazed the World!
▶︎

Genius Invention By 60-Year-Old Plumber! DIY Amazing Invention Has Amazed the World!

Tämä lihas kipeyttää alaselän, lonkan alueen sekä polven! Näin treenaat.
▶︎

Tämä lihas kipeyttää alaselän, lonkan alueen sekä polven! Näin treenaat.

Sattuuko polveen kyykyssä tai portaissa? Syy onkin täällä!
▶︎

Sattuuko polveen kyykyssä tai portaissa? Syy onkin täällä!

Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.
▶︎

Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.

Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.
▶︎

Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.

4 pientä lihasta jotka jumittavat kallonpohjan
▶︎

4 pientä lihasta jotka jumittavat kallonpohjan