Fysioterapeutti: tämä ruoka pitää yllä kipua ja tulehdusta

Jos krooninen kipu ei parane hoidoista huolimatta, syynä voi olla piilevä krooninen tulehdus — ja se mitä syöt. Tässä videossa käyn läpi, mitä on matala-asteinen tulehdus ja miksi se hidastaa kudosten paranemista, lisää kipuherkkyyttä ja liittyy muun muassa nivelrikkoon. Näytän, mitkä ruoat ruokkivat tulehdusta eniten ja mitkä sammuttavat sitä tehokkaimmin — ja avaan mekanismin arkikielellä: miten esimerkiksi omega-3-rasvahapot ja oliiviöljyn oleokantaali oikeasti vaikuttavat kehossa. Saat myös kolme konkreettista muutosta, jotka voit ottaa käyttöön jo seuraavalla kauppareissulla. Katso loppuun asti, niin näet miten ravinto ja kuntoutus liittyvät toisiinsa — ja miksi et voi harjoitella tulehdusta pois, jos syöt sitä joka päivä lisää. Tämä video sisältää kaupallisen yhteistyön Naturecanin kanssa. Linkki: https://rebrand.ly/omegat3 - käytä koodia JANNE15 FT, OMT-fysioterapeutti. 15+ vuotta ja yli 10 000 vastaanottoa selkä-, nivel- ja kipuongelmien parissa. 👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi! Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne 👇🏻Tilauksen linkki:    / @ft_sakkinen   #ftsäkkinen #sakkinenjanne #tulehdus Tämä sisältö (video, kuvaus, linkit ja kommentit) on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Se on yleisluonteista eikä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi, eikä sen käyttäminen luo fyysistä terapeutti-potilassuhdetta sinun ja sen välille. Ennen kuin aloitat, ota yhteyttä omaan terveydenhuollon tarjoajaasi asianmukaisen diagnoosin saamiseksi ja varmistaaksesi, että tämä sisältö on turvallinen ja sopiva omalle terveys- ja fyysiselle tilallesi. Pysähdy välittömästi, jos koet kipua. Älä käytä tätä sisältöä itsediagnoosina tai itselääkintänä missään terveys-, lääketieteellisessä tai fyysisessä tilassa. Älä käytä tätä sisältöä välttääksesi menemästä omaan terveydenhuollon palvelijan luo tai korvatakseen heidän antamansa neuvot. Suostut korvaamaan ja pitämään vahingoittumattomana    / @ft_sakkinen   -kanavaa kaikista tappioista, vammoista tai vahingoista, jotka johtuvat kaikesta ja kaikista vaatimuksista, jotka johtuvat tämän sisällön käytöstäsi tai väärinkäytöstäsi.    / @ft_sakkinen   ei tee mitään väitteitä tämän sisällön tarkkuudesta tai sopivuudesta sinulle. Käyttämällä tätä sisältöä vapaaehtoisesti otat kaikki riskit mahdollisista tappioista, vammoista tai vahingoista, joita voi seurata. Suorita tämän sisällön liikkeet omalla vastuullasi. 0:00 Miksi et parane? 0:24 Tunnistatko tämän? 1:49 Hiljainen tulehdus 2:21 Akuutti vs. krooninen tulehdus 3:19 Ruoka = signaali keholle 4:23 3 muutosta, joilla on oikeasti väliä 4:58 Kaupallinen yhteistyö: Naturecan omega-3 5:22 2. Väriä lautaselle 5:48 3. Oliiviöljy pääasvaksi 6:37 Ravinto + kuntoutus 7:01 Yhteenveto