スイングが硬い人へ。回旋が変わるピラティス10分

スイングが硬い。 飛距離が伸びない。 回旋系スポーツで体がうまく使えない。 そんな人に向けた、10分のピラティスです。 まずは動画の最初と最後で回旋をチェックしてみてください。 たった10分でも、身体の使い方が変わる感覚を体験できるかもしれません。 ゴルフ、野球、テニス、ホッケーなど、回旋を使うスポーツを楽しむ方にもおすすめです。 ※効果には個人差があります。痛みがある場合は無理をせず、必要に応じて医療機関へご相談ください。 チャンネルでは、 「好きなスポーツを10年後も楽しめる身体づくり」をテーマに、ピラティスや身体の使い方を発信しています。 ぜひチャンネル登録もお願いします！ 00:00あなたは何のスポーツやってる？ 00:52どれくらい回る？チェック 01:17パフォーマンスアップピラティス 11:55変わった？チェックしよう！ 12:21なぜパフォーマンスにねじりなの？ #ピラティス #スポーツ #ゴルフ #野球 #テニス #回旋 #胸郭 #可動域 #姿勢改善 #体幹 #ストレッチ #肩甲骨 #pilates #運動 #パフォーマンス