1'M | Spiccelni csak a balerináknak kell tudni? - Nem!

Avagy, hogyan nyújtsuk a lábszár izmait, hogy minél könnyedebben tudjuk lefeszíteni a lábfejünket. Az elülső lábszárizmokkal ritkán foglalkozunk, pedig elengedhetetlen a lazaságuk a boka szabad mozgásához, ami pedig a helyes járás kulcsa, ami pedig a többi ízület (térd, csípő) egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen. Fontos továbbá nyújtani ezt a részt akár egy bokasérülés után, szinten a teljes mozgásterjedelem elérése érdekében. Ha boka sérülésből gyógyulsz épp, kérdezd ki mindenképpen a mozgásterapeutád véleményét! Választék jóga- és tornamatracainkból: Trendy Home Jóga Matrac https://r-med.com/trendy-home-joga-ma... Jóga - Pilates matrac https://r-med.com/joga-pilates-matrac... Togu Prémium Easy Matrac https://r-med.com/togu-premium-easy-m...