Routine MOBILITÉ & STABILITÉ 👌 pour garder la forme au quotidien 😉

Améliorez votre mobilité et votre stabilité grace à ces exercices simples et fonctionnels pour l'ensemble du corps (approche articulation par articulation) ✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?su... SUIVEZ MOI : ✅FACEBOOK (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅INSTAGRAM (@olympfit37) :   / olympfit37   ✅SITE WEB : https://www.olympfit.fr/ ✅LINKEDIN :   / alexandre-janho   🎧PODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/sh... 🎧SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/0ySe5xp... 🤩LE GUIDE COMPLET DU DÉBUTANT GRATUIT : https://www.olympfit.fr/programmes/le... 💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : https://www.olympfit.fr/programmes/po... 🧐eBook Whey et Musculation offert avec l'achat d'une whey : https://c3po.link/Qs9BY85vPB ⭐CODE PROMO Nutri&Co : "OLYMPFIT10" (-10% sur tout le site) 🔗 https://c3po.link/QkqjTen8Wj 💠VISITEZ MA BOUTIQUE : https://www.amazon.fr/shop/olympfit AUTRES VIDEOS INTÉRESSANTES : ▶️Tester la mobilité de la hanche pour le squat :    • Comment trouver sa meilleure position au s...   ▶️DEUX muscles OUBLIÉS de l’ÉPAULE : gagner en stabilité et pousser sans douleur :    • DEUX muscles OUBLIÉS de l’ÉPAULE : Grand d...   ▶️Stabilité Scapulaire (Face pull et YTL) :    • Stabilité Scapulaire : Face pull et Y.T.L ...   ▶️Lait de vache et produits laitiers = DANGER ?!    • Est ce un réel DANGER ?! Lait de vache et ...   ▶️Mobilité de l'épaule et musculation sans douleur :    • Tester et CORRIGER la mobilité de l'épaule...   ▶️ Pour débutants : réussir ses premières tractions grace à cette astuce avec TRX ! (tirage vertical) :    • Pour débutants : passer ses premières trac...   ▶️Problèmes au SQUAT ? Corrigez la MOBILITÉ de votre CHEVILLE :    • Problèmes au SQUAT ? Corrigez la MOBILITÉ ...   ▶️Stabilité ou Mobilité ? Approche articulation par articulation :    • L'approche articulation par articulation :...   ▶️Les muscles OUBLIÉS de la hanche : comment les étirer et gagner en mobilité :    • Les muscles OUBLIÉS de la hanche : souples...   ▶️Gagner en mobilité et souplesse [Routine MAISON] :    • Gagner en mobilité et souplesse [Routine F...   Dans cette vidéo je vous propose une routine de #mobilité et de #stabilitéarticulaire pour l'ensemble du corps. Celle-ci est basée sur l'approche #articulationpararticulation (articulation par articulation) développée par Gray Cook et Mike Boyle que nous avnons vu ensemble lors de la vidéo précédente. Le but aujourd'hui est de mettre ceci en pratique et de travailler sur la mobilité du rachis dorsal (des vertèbres dorsales), de travailler aussi sur la mobilité de la hanche tout en stabilisant la ceinture scapulaire et le rachis lombaire. Le résultat est un corps fonctionnel, qui bouge mieux tout en limitant le risque de blessure. #jointbyjoint #mobilitéarticulaire Cette chaîne participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des partenaires de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.