Як я позбулась тяги до солодкого? Мій досвід // Катя Крупкіна

Дівчата, якщо хочете змінити свої харчові звички на здорові, подружитись із солодким та нормалізувати його у своєму раціоні — запрошую вас на індивідуальний супровід до моїх нутриціологинь, де ми працюємо над цим!) Ви отримаєте навчальний матеріал, підібраний особисто для вас, під ваш запит та потреби. А ваш нутриціолог буде завжди поруч, щоб допомогти і підтримати на цьому шляху🤍 Залишити заявку ви можете за посиланням: https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_... Як мені вдалося позбутися неконтрольованої тяги до цукру? Раніше я не уявляла свого дня без чогось смачненького — шоколадок, круасанів чи печива. Але з часом я почала помічати, як це впливає на мій організм, енергію та самопочуття. У цьому відео я розповім: ✔ Чому ми так часто хочемо солодке і що на це впливає? ✔ Як мені вдалося позбутися неконтрольованої тяги до цукру? ✔ Які міфи існують навколо цукру (і чи справді він такий "страшний"). ✔ Що допоможе зменшити кількість солодкого у раціоні без жорстких заборон? Якщо тобі знайома ситуація, коли рука тягнеться до шоколадки після важкого дня — це відео точно буде корисним! ТАЙМКОДИ 00:00 мій досвід, як позбутись тяги до солодкого 1:33 порада нутриціолога — приклад збалансованої тарілки 2:46 Як не пропускати прийоми їжі 3:23 як почати їсти усвідомлено і повільно 3:59 як привчити себе пити воду? 4:58 впровадити тренування 5:51 чому важливо налаштувати свій режим сну 7:38 зняти всі заборони з їжі 9:04 починайте заповнювати своє життя яскравими барвами 10:19 вчитись розуміти свої емоції