КРУПКІНА: шокуюча правда про дієти, погана їжа, авітаміноз

Rozmova — платформа перевірених психотерапевтів, де кожен може знайти свого. https://rebrand.ly/RBCUKRAINE Знижка 20% на першу сесію за промокодом RBCUKRAINE Катерина Крупкіна — нутриціологиня, хелс-коуч і засновниця школи Mindful eating. У своєму блозі Катерина розповідає про вибудову адекватних стосунків з їжею, здорове ставлення до себе та свого тіла. У новому випуску рубрики "Простіше кажучи" ми поговорили про: різні стилі харчування користь і шкоду дієт метод здорової тарілки смачні та здорові поєднання їжі ставлення до себе через харчування YouTube Катерини    / @krupkinapro   Інстаграм Катерини -   / krupkina.katya   Інстаграм Юлі -   / haaiukk   🌐 Усі новини – на нашому сайті https://www.rbc.ua 👍💬 Читайте та обговорюйте новини у Facebook   / www.rbc.ua   🚀📲 Отримуйте новини першими в нашому Telegram-каналі https://t.me/RBC_ua_news 📸✨ Слідкуйте за нами в Instagram   / rbc.ua   🐤⚡️ Будьте в курсі всіх актуальних новин у нашому X https://x.com/rbc_ukraine 🎥🔥 Дивіться наші відео та будьте в тренді на TikTok   / rbcua   Підпишись на наш канал: https://www.youtube.com/c/RBCUkraine?... Таймкоди: 00:00 початок 01:23 міф чи правда 02:50 чим займається нутриціолог 04:09 чому складно змінити стиль харчування 05:07 з чого почати змінювати харчування 06:08 чи обов'язково зранку снідати 07:52 ставлення до дієт 08:53 як перейти на вегетаріанство чи веганство 10:30 про інтуїтивне харчування 14:54 про "відпрацювання" їжі 15:46 що робити з емоційним переїданням 19:00 чи можна винагороджувати себе їжею 20:10 про роздільне харчування 21:34 чи може їжа не перетравитися 22:42 як поєднувати їжу на тарілці 24:25 метод здорової тарілки 26:14 як планувати здорове харчування 27:40 що не так із готовими раціонами на день 28:50 що робити, якщо ви любите лише свіжоприготовлену їжу 30:14 чи достатньо клітковини в огірках і помідорах 33:07 поєднуйте ці продукти між собою завжди 33:50 яку їжу не можна поєднувати 34:50 чи корисні консервовані овочі 37:20 топ бюджетних продуктів, які варто додавати в раціон 39:50 розбираємо дієти для схуднення 48:30 про детокс дієти й розвантажувальні дні 51:52 авітаміноз — це міф? 54:20 ці продукти не можна їсти нікому 56:23 найпопулярніші установки про їжу 01:01:11 що робити, якщо дитина не хоче їсти здорову їжу 01:04:38 як стиль харчування впливає на любов до себе 01:07:12 фінальні поради від Катерини Крупкіної