Prevence zranění NENÍ cvik. Tohle většina sportovců nechápe. 📈

Prevence zranění není 10 minut gumiček a válce před tréninkem. Není to jeden cvik. V tomhle videu vysvětluju: – proč většina “preventivních programů” selhává – proč silový deficit je větší problém než samotný pohyb – proč návrat do sportu není datum, ale proces – a co znamená skutečně řídit zátěž Pokud jsi sportovec, trenér nebo fyzio, který chce: – snížit riziko zranění – vracet hráče bezpečně zpět – budovat kapacitu místo iluze prevence Tohle video ti dá jiný pohled na celý proces. Prevence není o tom vyhnout se zranění. Je o tom být připravený na nároky sportu.