45 นาที ยืดเหยียด ทั่วร่าง #โยคะง่ายง่าย
คลิปนี้ไม่ยากค่ะ คนตัวตึงสามารถฝึกได้ ฝึกเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกาย ไปพร้อมๆ กับลมหายใจค่ะ ไปแบบหายใจสบาย ยาว และผ่อนคลายนะคะ แล้วเราจะรู้สึกว่า 45 นาทีนี่แป๊บเดียวเองค่ะ ✌ ⭐สำหรับผู้ที่สนใจ ฝึกโยคะออนไลน์ด้วยกัน ติดต่อทาง FB หรือ IG ได้เลยค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) / pannayogath 📱 FB : lilyyogabkk / lilyyogabkk 💻 IG : happy_kae (lifestyle) / happy_kae ................................. โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）
▶︎
Add some stretching with a Yoga Block
▶︎
30 นาที | ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัว
▶︎
50 นาที | Gentle Flow โยคะซ่อมร่าง ยืดคลายขา คลายปวดสะโพก
▶︎
Yoga Flow Total Body | 40-minute yoga flow for strength and flexibility
▶︎
Flow Yoga 50 mins
▶︎
10 นาที | คลายความตึงคอ บ่า ไหล่ ยืดง่ายๆ ทำตามได้ทุกคน
▶︎
30 นาที | โยคะเบาๆ ยืดเหยียดทั่วร่าง ฮีลใจหลังเลิกงาน
▶︎
Flow Yoga 55 minutes
▶︎
20 นาที | ยืดก่อนนอนสบาย
▶︎
40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา
▶︎
30 นาที | Total Body Stretch โยคะยืดเหยียดร่างกาย สบายทั้งตัว
▶︎
30 นาที | Full body Flow
▶︎
30 นาที | ยืดดี หลับสบาย
▶︎
Flow Yoga | 50 นาที | EP.ไม่ได้นับ 😆
▶︎
โฟลว์โยคะเพื่อบุคลิกสวย ดูดีอย่างกับนางแบบใน 40 นาที 💃🏻
▶︎
1 ชั่วโมง | Feel Good Flow โยคะดีต่อใจได้ทั้งยืด ได้ทั้งเบิร์น
▶︎
40 min Full Body Stretch / Daily Yoga Stretches for Everyone / 40 min / Yoga with Teacher Na
▶︎
1 ชั่วโมง | โยคะเบื้องต้น โฟลว์ช้าๆ ยืดขาเปิดสะโพก | Legs & Hips Opening
▶︎