40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา
สำหรับใครที่นั่งนานๆ มีอาการสะโพกตึง สะโพกติด หรือมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขา วันนี้เบียชวนมาบำบัดตัวเองด้วยโยคะพื้นฐานคลายอาการเหล่านี้กันค่ะ ผู้ฝึกใหม่ฝึกด้วยความพอดี ไม่ฝืนร่างกายนะคะ -------- ติดตาม #สุขสบายโยคะ Facebook: / sooksabaiyoga Instagram: / sooksabaiyoga Tiktok: https://www.tiktok.com/sooksabaiyoga ร่วมสนับสนุนครูเบียและสุขสบายโยคะได้ที่ ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์ สนใจเรียนโยคะกับครูเบีย / สั่งซื้อเสื่อโยคะ ติดต่อ Line OA: @sooksabaiyoga (มี@) 📍พิกัดชุดโยคะ กางเกงขายาว https://s.shopee.co.th/9UjJk9AcAz
▶︎
50 นาที | Gentle Flow โยคะซ่อมร่าง ยืดคลายขา คลายปวดสะโพก
▶︎
30 minutes | Basic yoga to relieve stiffness in the neck and shoulders, prevent frozen shoulder a...
▶︎
40 นาที | โยคะโฟลว์เพิ่มพลังให้ร่างกายจิตใจสดใสแข็งแรง
▶︎
โยคะยืดแก้ตึงคอ บ่า ไหล่ สะบัก ง่ายๆ ได้ผลจริง
▶︎
20 นาที | โยคะยืดเหยียดเบาๆ เยียวยากายใจในวันที่เราอ่อนเพลีย
▶︎
ทำแค่ครั้งเดียว หลังตรงตลอดชีวิต! เคล็ดลับปรับบุคลิกไม่ถึง 5 นาที
▶︎
1 ชั่วโมง | บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรมด้วยโยคะพื้นฐาน
▶︎
โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)
▶︎
15 นาที | โยคะก่อนนอน สงบผ่อนคลาย หลับสบาย
▶︎
1 ชั่วโมง | Feel Good Flow โยคะดีต่อใจได้ทั้งยืด ได้ทั้งเบิร์น
▶︎
สลักเพชรจม (กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท) - หมอนัท Live
▶︎
นิปปอน นวนันท์ มนุษย์จะอยู่ถึง 150 ปี? ด้วยยาชะลอวัยของปูติน | แฉ FULL 8 มิ.ย. 69
▶︎
กล้ามเนื้อหลังชั้นลึก (QL) ลดปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ตั้งแต่วัยรุ่น-ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
▶︎
25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief
▶︎
30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย ผ่อนคลาย สบายทั้งตัว
▶︎
ส่องบ้านหรูภูเก็ต น้ำฝน กุลณัฐ จากนางเอกดัง สู่สะใภ้ฝรั่งสุดเพอร์เฟกต์ | ตีท้ายครัว 7มิ.ย.69คลิปเต็ม
▶︎
15 นาที | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนสะโพกตึงมากๆ
▶︎
30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ
▶︎
โยคะยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง| ออฟฟิศซินโดรม|Yoga For Neck Shoulder Back |25 Min |Yoga with KruNa242
▶︎