โฟลว์โยคะเพื่อบุคลิกสวย ดูดีอย่างกับนางแบบใน 40 นาที 💃🏻
ใครจะรู้ว่าการออกกำลังกายที่ไปช้าๆ เรื่อยๆ อย่างโยคะจะช่วยในเรื่องการปรับบุคลิกภาพให้สวยงามได้ด้วย ถึงจะฝึกแบบขี้เกียจๆ ไปเรื่อยๆ ก็สวยได้ มาเริ่มฝึกโยคะด้วยกันนะคะ 😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์ 🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com 🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga 🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga 🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com
▶︎
30 minutes I Yoga after work to flush out negative energy 💦
▶︎
40 นาที I โยคะในวันที่ใจว้าวุ่น
▶︎
'เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ' สิ้นพระชนม์ 12 มิถุนายน 2569
▶︎
สามีบีบให้ฉันหย่าไปแต่งกับเมียน้อย ฉันไม่ร้องไห้สักหยด ก่อนกลับสู่ฐานะคุณหนูมหาเศรษฐี!
▶︎
Yoga for those who sit for long periods to get rid of back pain forever 🪑
▶︎
คลายคอ บ่า ไหล่ เบาขึ้นทันที 20 นาที | ลดอาการตึงจากการนั่งนาน
▶︎
30 นาที | โยคะเพื่อสุขภาพ ลดกระชับ ปรับลุคลิก ยืดหยุ่นแข็งแรงอย่างสมดุล
▶︎
มีสติอยู่กับตัวเอง! อยู่กับปัจจุบันรักตัวเองให้มาก ซีวิตจะมีแต่สิ่งดีๆหลั่งไหลเข้ามาเอง|
▶︎
30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ
▶︎
50 นาที | โยคะกระชับร่าง สายโหดนะจ๊ะ
▶︎
30 นาที | โยคะยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย คลายความตึงสะสม ผู้เริ่มต้นก็ฝึกตามได้
▶︎
25 นาที | โยคะยามเช้า สดชื่นสดใสพร้อมรับวันใหม่
▶︎
1 ชั่วโมง | โยคะโฟลว์สร้างความแข็งแรง ยืดเหยียดทั่วร่างกาย
▶︎
25 นาที | โยคะสบายๆ ช่วยคลายความกังวล 🌿
▶︎
โยคะโฟลว์ 1: เพื่อบุคลิกที่ดูดี
▶︎
20 minutes I Morning Yoga on the day I wake up and love myself.
▶︎
40 min Full Body Stretch / Daily Yoga Stretches for Everyone / 40 min / Yoga with Teacher Na
▶︎
40 นาที I โยคะสำหรับผู้ชาย (ผู้หญิงก็เล่นได้นะ 😊)
▶︎
สร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาที
▶︎