ep 2 ซ้อม 100 โลยังไง สไตล์พี่นะ
ep 2 ซ้อม 100 โลยังไง สไตล์พี่นะ จากอ้วน 100 กิโลกรัม สู่การวิ่ง 100 กิโลเมตร . ตอนจบของอัลตร้า lake saroma 100 สิ่งที่ได้หลังจบอัลตร้า มิตรภาพ และความโลภที่น้อยลง . ชีวิตที่ดีขึ้นในทุกมิติคืออะไร อยากให้ฟังตอนนี้มากๆๆๆๆ . และพิเศษ วิธีแนวทางการซ้อมอัลตร้า 100 แบบพี่นะ เรียบง่ายและได้ผล . #รันเนอร์เจออัลตร้า #รันเนอร์เจอพี่นะ #รันเนอร์เจอนี่

▶︎
ep1 เรื่องเล่าจาก saroma 100 ตอนแรก

▶︎
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้

▶︎
podcast ep 73 ซ้อมอย่างไรเพื่อไปอัลตร้า กับพี่นะ

▶︎
💥เกิดใหม่ยุค 70 พร้อมทักษะจากอนาคต! ตัดขาดครอบครัวเนรคุณ ก่อนสร้างตัวจนทั้งเมืองต้องตะลึง

▶︎
หัดวิ่งกับบังนิ ep132 พรุ่งนี้เราจะซ้อมวิ่ง 45 โล

▶︎
วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ

▶︎
ep 2 เขาทราย กับวิธ๊ลงคอร์ท สำหรับ 10k และมาราธอน

▶︎
ep 1 ซ้อมไปฮาร์ฟมาราธอน ใน 2เดือน

▶︎
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน

▶︎
อีแตะอัลตร้ากับพี่จำนงค์เทพ100โล

▶︎
พี่นะ จากคนอ้วนร้อยโลสู่คนไทยคนที่ 3 ที่พิชิต 6 มาราธอนโลกได้ใน 7 ปี | STEP LIFE: RUNNING STORY EP.4

▶︎
พี่นะ เคยหนัก100กิโล เส้นทางสู่บอสตันมาราธอน ฉบับเต็ม

▶︎
5 หลักการฝึกของ Eliud Kipchoge ที่ทำให้เขาเป็น “มนุษย์ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง” | The 1% Hub Podcast EP.1

▶︎
รวิศ หาญอุตสาหะ “การวิ่งทำให้ผมมีช่วงชีวิตที่ดีที่สุดตั้งแต่เกิดมา” | STEP LIFE: Running Story EP.1

▶︎
ep2 ตารางซ้อม 100 โล อัลตร้าซอร์
!["ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/yAxLlAM5k14/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBcUESwG1gN9uTuNuzfLBXkex5irw)
▶︎
"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]

▶︎
เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.1

▶︎
จัดเต็ม!! เอาให้จบ!! บางแสน42 2025 เสียงเชียร์จากนักวิ่งคนสุดท้าย | BANGSAEN42 2025

▶︎
ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก

▶︎
