Dorzalgia – 1. rész

Hátfájás gyötör a lapockák között? Alexandre Mota most szuper egyszerű trükköket mutat, hogy végre fellélegezhess! Fedezd fel a subscapularis izom titkait, tanulj masszázstechnikákat, és tedd szabaddá a vállad pillanatok alatt! Iratkozz fel, hogy ne maradj le a hasznos tippekről, és írd meg kommentben, melyik tipp segített a legtöbbet! #egészség #hátfájás #masszázs #gyógytorna #életmód 👉 Ez a csatorna a    / @dralexandremota   csatornával együttműködésben jött létre 0:01 - Bevezetés a hátfájás témájába 0:39 - A lapocka és a kapcsolódó izmok szerepe 2:01 - A subscapularis izom jellemzői és problémái 2:30 - Önmasszázs és gátlási technikák bemutatása 3:46 - Triggerpontok kezelése és eredmények 4:59 - A rendszeres gyakorlás és pozitív megerősítés 6:27 - A videó megosztásának fontossága 7:34 - Búcsú és záró gondolatok