YOGA : EN TAILLEUR, MAL AU DOS, AUX GENOUX ? ATTENTION NE METTEZ JAMAIS RIEN SOUS LES GENOUX !

#entailleur #malaudos #malauxgenoux La posture au sol assis en tailleur, notamment lors des cours de Yoga ou pour la méditation est souvent douloureuse pour le dos et, ou les genoux. Alors nous voyons souvent les pratiquants mettre des coussins ou des briques sous les genoux afin de les soutenir pensant ainsi se soulager. Cependant ce n'est pas la bonne approche. Mettre des supports sous les genoux ne règlera pas les douleurs du dos et des genoux. Dans cette vidéo nous vous expliquons pourquoi et nous vous expliquons comment s'installer confortablement au sol ! Les supports ce n'est pas sous les genoux qu'il faut les mettre, mais sous le bassin ! L'effet est immédiat. La respiration s'améliore, la voix prend de l'amplitude. Bonne pratique et abonnez-vous afin de rien manquer de nos nouvelles vidéos ! #cathetsergeyoga