YOGA : MULA BANDHA, ARRÊTEZ LE SERRAGE DU PÉRINÉE ! LA PHYSIOLOGIE DU SCEAU SACRÉ

🎁 TÉLÉCHARGEZ VOTRE RESSOURCE GRATUITE ! Accédez à notre guide gratuit du moment pour transformer votre pratique : ➡️ https://www.cathetsergeyoga.com/resso... Bienvenue sur la chaîne de Cath et Serge Yoga. Dans cette vidéo, nous vous expliquons ce qu'est la pratique de Mula Bandha en Yoga ? La mise en place des Bandhas (ligatures du corps) est l'essence du Yoga. Pourtant, l'injonction mentale moderne nous pousse à la domination et au serrage : nous cherchons une contraction tenue et forcée du périnée et des sphincters. Ce geste, visible par les tensions au visage, bloque le Prana au lieu de le diriger, et rend la pratique stérile. Où est la subtilité nécessaire aux énergies et à l'activation des Chakras inférieurs ? Nous vous proposons une approche de ce sceau sacré en accord avec les courbes physiologiques du bassin et l'écoute du corps. La mise en place de Mula Bandha est alors délicate, bienfaisante, et elle peut être maintenue dans la souplesse et la durée : la clé pour vivre réellement l'expérience yogique subtile. Vous trouverez dans cette vidéo, des exercices complets. Grâce à notre approche en anatomie appliquée, vous ne ferez plus la posture, vous la maîtriserez. Vos clés pour passer du simple geste à l'expertise. 💡 Besoin de plus de profondeur ? Nous vous enseignons notre approche complète dans nos formations. POUR ALLER PLUS LOIN AVEC NOUS STAGES DE YOGA EN PRÉSENTIEL (Nantes) : Élevez votre pratique et votre enseignement. Immersion de 5 jours, perfectionnement sur 4 jours, ou focus intensif sur 2 jours. ➡️ https://www.cathetsergeyoga.com/yoga-... BILAN POSTURAL YOGA EN INDIVIDUEL : Faites l'analyse précise des compensations et limitations de votre corps. ➡️ https://www.cathetsergeyoga.com/bilan... FORMATION EN LIGNE YOGATHÉRAPIE : Devenez un expert de l'alignement et du souffle, capable d'accompagner vos élèves en toute sécurité. ➡️ https://www.cathetsergeyoga.com/forma... LIEN UTILE (Article du blog) : Une séance de Yoga spéciale périnée. 🔗 https://www.cathetsergeyoga.com/post/... Abonnez-vous à la chaîne pour ne rater aucun conseil essentiel ! Site Web : https://www.cathetsergeyoga.com #cathetsergeyoga #mulabandha #plancherpelvien #yoga #bandha #prana #yogatherapie #yogaenergetique #chakras #anatomieyoga #perinee