14分鐘｜慈心靜觀1：連結深層渴望 ｜胡君梅

生命中你最在乎、渴望的，是什麼？ 慈心靜觀當中，最重要的內容，就是送出慈心祝福。 練習過的夥伴，通常會有以下心得感受： 心變得更柔軟、更敞開、 減少了敵意和煩惱， 尤其，睡前練習，能夠睡得更安穩。 但練習的時候， 不追求這些效果和目標， 盡量純粹而誠心的練習喔！ ＊專業的慈心靜觀正念練習的引導音檔，有2大重點： ❶帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。 ❷音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習盡量回歸單純與自然。 ▼ 【深度正念課程】▼ 痛苦不分大小 都需要這個最純粹的訓練： https://lihi.cc/cN9Ie 🧘 👉【華人正念一起練】正念訂閱制服務：https://reurl.cc/GANndv 👉 一鍵訂閱本頻道：https://reurl.cc/7elo5D 📚 享受正念好文：https://reurl.cc/oZ08av ▶正念課程/講座/工作坊：https://reurl.cc/zrAqma 💜 IG看圖文：https://reurl.cc/qZkGXp 💙 最新消息追蹤FB粉專：https://reurl.cc/NGqY7e 合作洽詢 or 想了解更多？🔥https://reurl.cc/aa1e3l 【 正念好給力Podcast 】 🎧 https://reurl.cc/X5LAz3 —— 慈 心 祝福,慈心祝福,慈 心 靜觀,慈心靜觀,慈 心 修習,慈心修習,love and kindness meditation,loving kindness meditation,loving kindness metta,loving-kindness metta,溫暖 人間,溫暖人間,慈 心 冥想,慈心冥想,靜觀 練習,靜觀練習,平安 健康 快樂,平安健康快樂,不間斷,正念 練習,正念練習,正念,mindfulness,meditation,正念 呼吸,正念呼吸,正念 練習,正念練習,正念练习,冥想 引導,冥想引導,引導 冥想,引導冥想,睡眠 冥想 引导,睡眠冥想引导,冥想,冥想 引导,冥想引导 #慈心靜觀 #慈心 #正念練習 #正念引導 #引導音檔 #冥想引導 #冥想 #慈心禪 #lovingkindness #loveandkindness #loving #lovingneverforgetting