50分鐘 身體掃描｜進階帶入呼吸｜許瓊月｜MBSR標準練習
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45分鐘 身體掃描｜進階帶入呼吸｜胡君梅｜MBSR標準練習
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【人文講堂】20161106 - 正念：當下的力量 - 石世明
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極少人知道的靈性奧秘：一旦你學會這樣呼吸，能量立刻提高10倍！（詳細教程）
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45分鐘 身體掃描｜胡君梅｜MBSR標準練習
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