Übungen für den Bauch & Beckenboden | mit Yoga den Unterleib stärken | für Anfänger geeignet

Beckenboden- und Coremuskulatur sind wichtige Begleiter in unserem Leben. Die Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens wird oft vernachlässigt und meist erst praktiziert, wenn es schon zu Schwächeerscheinungen kommt. Mit meinem Video kannst du deine Körpermitte stärken und auch etwas für den Beckenboden tun. Ich habe ein paar Übungen eingebaut, die du mehrmals in der Woche anwenden kannst. Ich wünsche euch viel Spaß damit. 🙏 Eure Nicole 💚 🌟 Mein Online-Yoga-Studio: https://niyama.academy/join 🪄 ✨✨✨✨ weitere Deals & Rabatte ✨✨✨✨ 🟧 Shakti Mat — Akupressurmatten: 10% sparen mit "GA-Nicole10": https://go.NicoleReiher.com/Shakti * 💍 🪵 Schmuck von Astwerk: https://go.NicoleReiher.com/astwerk * 🟩 Lotuscrafts - Yogaausstattung: https://go.NicoleReiher.com/lotuscrafts * 😃 BOLSTAir — Reise & Yoga-Bolster Kissen: 10% sparen mit "NICOLE10"! https://go.NicoleReiher.com/BolstAir * 👚 Halara — Shopping Deals: 20% sparen mit "NICOLE2024": https://go.NicoleReiher.com/halara * 🍯 Hey Honey — Yoga Kleidung: 10% sparen mit "NICOLE": https://go.NicoleReiher.com/heyhoney * 🍑 Happy Po — Gesundheit unten rum 👀: https://go.NicoleReiher.com/happypo * 🛍️ Meine Amazon Yoga-Empfehlungen & Geschenkideen 🎁: https://go.NicoleReiher.com/amazon * 💻 meine Webseite: https://NicoleReiher.com 💻 📷 mein Instagram:   / nicolereiher1   📷 💬 Meine Telegram-Gruppe: https://go.NicoleReiher.com/tgg 🥰 Werde Mitglied auf YouTube: https://go.NicoleReiher.com/ytjoin Disclaimer: Die mit einem (*) markierten Links sind Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Damit unterstützt du mich und meinen Kanal. Vielen Dank für deine Unterstützung! 😊 #yoga #bauchübungen #coreworkout