물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화
Hello☺️ I'm a dual-jobber, a physical therapist specializing in manual therapy in rehabilitation medicine and a Pilates instructor for body correction rehabilitation! This is an easy, simple, yet effective turtle neck correction routine with Rampiti, a physical therapist who also does Pilates. It's also good for hunched backs and rounded shoulders!
![[20-minute version of neck, shoulder, and back pain relief exercise] - Relieve turtle neck, hunch...](https://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC3ysNiZ6yNNr_qu984ODdVE2JL6w)
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[20-minute version of neck, shoulder, and back pain relief exercise] - Relieve turtle neck, hunch...
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15-Minute Yoga to Rebuild a Collapsed Pelvis | Activating Gluteal Muscles & Loosening Hip Joints
![[픽잇] 아 운동 욕구 뽐뿌 오게 만드네. 운동하는 MZ들의 성지 필라테스 30분 모음.zip MBC220409방송](https://i.ytimg.com/vi/wqZhTjkG1J8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDk6pmue0II1S-b7ec34LE1_TZ_iA)
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[픽잇] 아 운동 욕구 뽐뿌 오게 만드네. 운동하는 MZ들의 성지 필라테스 30분 모음.zip MBC220409방송
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Effective!! Self-massage + stretching routine to relieve neck, shoulder, and trapezius pain and l...
![[#LeeHoSunCounselingCenter] There is no such thing as a sudden affair💥 3 reasons why affairs happ...](https://i.ytimg.com/vi/xGj5Vb3ib5A/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDAMfe5doDR1_TQQRHebnJfdAgkwQ)
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[#LeeHoSunCounselingCenter] There is no such thing as a sudden affair💥 3 reasons why affairs happ...
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이렇게 해야 거북목, 굽은 등, 라운드 숄더까지 다 펴집니다 l 상부교차증후군 교정법 l 닥터딩요
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Full Body Foam Roller Massage Stretching Exercise (35 minutes!) Posture, Stiffness, Core, and Bas...
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"이제 이렇게 해도 안 아파요" 2주 운동법으로 거북목 일자목 통증 없어졌다│귀하신 몸│#EBS건강
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"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
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Pelvic Correction Stretching Routine)) Corrects body shape, relieves postural imbalances, improve...
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Stop Believing These Round Shoulder Myths! (The Truth)
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10 Min Upper Body Reset ✨ Release Neck, Shoulders & Upper Back Pain
![[10-Minute Exercise to Relieve Neck, Shoulder, and Back Pain] Stretch your trapezius muscles and ...](https://i.ytimg.com/vi/UH9sZnQLu6I/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBNfuPk11qMfaYwU_PZ1iHD4AtP0w)
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[10-Minute Exercise to Relieve Neck, Shoulder, and Back Pain] Stretch your trapezius muscles and ...
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Pelvic Correction Stretching Routine)) Corrects pelvic misalignment, body shape, relieves lower b...
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"거북목, 5초만에 싹 풀린다" 50대 이후 굽은 등, 어깨 단숨에 교정하는 법 (김병곤 박사 3부)
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아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!
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매일 틀어놓고 따라하세요ㅣ13분 거북목 교정 루틴ㅣ닥터딩요
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"이곳이 제일 문제예요." 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 스트레칭 (김병곤 박사 3부)
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힘내쇼 51화 의사가 직접 경험한 목어깨통증잡는 폼롤러 운동법💪
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