Como Melhorar a PERNADA na natação (Erros comuns e Exercícios)

A insider está com uma mega promoção nesse mês de novembro, aproveite para renovar suas roupas com até 40% de desconto por esse link: https://creators.insiderstore.com.br/... #insiderstore A pernada desempenha um papel crucial para nadar mais rápido e cansar menos. Veja nesse vídeo 03 exercícios simples que poderão elevar o nível de sua natação. 00:01 Considerações sobre a pernada 01:07 Exercícios 01:29 Perna na borda 02:23 Insider JOTABF 03:35 Perna posição 04:44 Caminhar com chutes 05:59 Erros mais comuns Conheça nossos planos de treinamento: https://www.nadamelhor.com.br/treinos Para cursos e exercícios acesse: https://www.nadamelhor.com.br/ Fiz uma lista com os melhores produtos de natação: https://www.amazon.com.br/shop/nadame... Cupons especiais: Blueseventy brasil: JOTA10 / JOTA5 Plant Power: JOTACAMPOS Finis: JOTACAMPOS PinkCheeks: JOTA10 Aprenda e aprimore seus movimentos na água! ►Meu instagram: @jotacampos_ ►Contato profissional: [email protected] Não esqueça de se inscrever no canal! https://bit.ly/NadaMelhorYT ► Playlists mais assistidas: Natação para iniciantes:    • NATAÇÃO PARA INICIANTES 😀   Segurança Aquática:    • Segurança Aquática   Outras Informações: Vídeos gravados com: Iphone13 Pro, Gopro Hero 12. Edição: Adobe Premiere Pro 2020 Capa/Thumbnail: Canva / Adobe. O canal Jota Campos | Nada Melhor tem como objetivo conectar as pessoas com o mundo da natação de uma forma interativa e descomplicada. Aqui você recebe dicas, treinos e curiosidades sobre natação e atividade física. Bem como a capacitação de profissionais de Educação Física no âmbito da natação. Jota Campos é ex atleta de natação profissional, e atualmente nadador master, treinador e mestre em educação física e esportes.