O que a tristeza tem de bom?

Você já imaginou que tristeza pode ter um lado bom? Meu livro lançado nesta semana, O lado bom do lado ruim, traz o viés positivo de emoções consideradas ruins. E acredite, a tristeza foi a que deu mais trabalho! Fui pesquisar e descobri coisas bem interessantes que trago a esse vídeo. Tristeza sinaliza algo que é ruim, desagradável, mas se refere a algo que aconteceu ou é inevitável acontecer. Sim, pois se sabemos que algo vai acontecer e podemos evitar, sentimos medo. Mas quando não há o que fazer, é tristeza mesmo. Ela nos ajuda a digerir a situação, nos colocando em um estado mais introspectivo, mais reflexivo. Assim, conseguimos pensar no que aconteceu e podemos dar algum sentido a esse fato. Mesmo quando é algo sem sentido, a tristeza é necessária para seguirmos em frente, assim como o luto. É um remédio amargo, mas graças a ele somos capazes superar uma situação. Como toda emoção, a tristeza é uma forma de se comunicar. Sinaliza “não quero briga”, e nos protege de reagir e de se colocar em situações de conflito. Se você quer acabar com uma briga, por exemplo, indico que você chore, pois a outra pessoa vai se sensibilizar – cito um estudo sobre isso no livro. Quando você está triste, produz melhores argumentos. Assim, a sabedoria da tristeza pode nos ajudar. Eu sei que não é bom ficar triste, mas o livro mostra justamente o lado bom que a tristeza pode ter e que não podemos ignorar. No livro eu digo que as emoções são alarmes, sinais para nós. É preciso entendê-las, e não desarmá-las. Nos próximos vídeos você vai entender o lado bom de outras emoções ruins! Compartilhe esse vídeo com quem gosta de entender melhor o que sente. Quer conhecer o livro? Clica aqui: https://www.sextante.com.br/livros/o-... ------------------------------- A gente se encontra nas minhas redes sociais: -- Facebook:   / danielbarrospsiquiatra   -- Instagram:   / danielmbarros   -- Twitter:   / danielmbarros   Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674 Facebook: Daniel Barros Psiquiatra Instagram: @danielmbarros Twitter: @danielmbarros Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674