Como o medo pode nos ajudar?

Medo tem algum lado bom? Toda emoção negativa tem um lado bom. No livro O lado bom do lado ruim, que lancei recentemente, abordo o lado positivo das emoções ruins. Mostro como elas são importantes sinalizadores – e como devemos aprender a observá-las para viver melhor. O medo, por exemplo, é um grande alarme que mostra as ameaças que devemos evitar. A reação de fuga ou luta, que traz as sensações de respiração ofegante, musculatura tensa, indica perigo, ameaça à nossa integridade. Todo medo, no fundo, é medo de morte. É como preservamos nossa vida. O lado bom disso? Mapear os perigos. É uma emoção instalada na parte mais primitiva do nosso cérebro, claro. Mas sua função original continua lá. Hoje temos medos mais complexos: violência urbana, trânsito, o chefe. Mas é essencial saber de que forma devemos lidar com esses medos. Quem está com medo de perder o emprego, por exemplo, talvez possa fazer algo por esse emprego: se esforçar, fazer um curso novo que ajude. Mas, se perder o emprego será inevitável, é importante perceber que sentir medo nesse caso é inútil, ou seja, é melhor se livrar dessa sensação. “Paciência”, é o que dizemos. Conhecer nossas emoções é essencial. Veja só esse experimento de uma pesquisadora: ela chamou seus alunos de pós-graduação e os desafiou a cantar no karaokê. O software da máquina de karaokê daria uma nota a eles. Parte dos alunos foi instruída a dizer, no microfone, que estava com medo. A outra parte diria que estava animada. Outra parte não diria nenhuma das duas coisas. Adivinhe quem levou as piores notas? Quem disse que estava com medo, claro. Ou seja, a maneira de lidar com nossas emoções pode influenciar diretamente no nosso desempenho naquela reunião importante de trabalho. Explico direitinho no vídeo como o medo pode te ajudar. Acompanhe aqui pra entender melhor as emoções ruins! Compartilhe esse vídeo com quem gosta de entender melhor o que sente. Quer conhecer o livro? Clica aqui: https://www.sextante.com.br/livros/o-... ------------------------------- A gente se encontra nas minhas redes sociais: -- Facebook:   / danielbarrospsiquiatra   -- Instagram:   / danielmbarros   -- Twitter:   / danielmbarros   Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674 Facebook: Daniel Barros Psiquiatra Instagram: @danielmbarros Twitter: @danielmbarros Daniel Martins de Barros RQE 62264 CRM/SP 100.674