P118 – Cou 201 – L’ Exercice qui va sauver vos cervicales douloureuses !
Cet exercice de renforcement doux des muscles cervicaux va vous aider à sortir de la spirale des douleurs du haut du dos et des cervicales. La vidéo est plus longue car elle est plus complète, à la fois dans ses explications et sur l'intérêt et les objectifs de cet exercice. Essayez, Respirez et ressentez ! A vous de jouer ! Prenez soin de vous physiquement. Chapitres : 00:00 Pour qui est cet exercice ? 00:43 Pourquoi faire cet exercice ? 02:33 Assis 07:32 Couché (débutants) 09:14 Couché avec coussin
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