КАК ДА СЕ ПОДГОТВИМ ЗА ТРЕНИРОВКА И ДА ИЗБЕГНЕМ ТРАВМИ/ дискусия + подготовка
Тренираш ли калистеника или друг физически спорт? А замислял ли си се, защо трябва да загряваш преди да започнеш да тренираш? Какво време да отдадеш на разтягане? Колко всъщност е важна подготовката на тялото ти, преди изобщо да използваш потенциала си на площадката/залата? В този клип се набляга основно върху самото привикване на тялото, чрез загрявки преди реалното натоварване с упражнения. Демонстрацията в клипа са засегнати най-честите активни движения, разтягания и активации, до толкова че да се усети увереност при изълнение на наистина сложните елементи като: PLANCHE, FRONT LEVER. BACK LEVER, HUMAN FLAG силови елементи.
▶︎
Frank Medrano - TRAIN INSANE Calisthenics Workout!!!
▶︎
КАК да стигнеш от 30% до 10% МАЗНИНИ (възможно най-бързо)
▶︎
КАК ДА НАПРАВЯ СИЛОВО? - ТЕХНИКИ ЗА ЕКСПЛОЗИВНОСТ
▶︎
Best Scheme to Increase Pull-ups 100% Results (W Ladder)
▶︎
ИЗВАДИХ КЛЮЧИЦА, ПРИ ДЕМОНСТРАЦИЯ НА СЛОЖНО УПРАЖНЕНИЕ (AC JOINT Separation)
▶︎
Мотивирай се с мен да #тренираш на #лостове и на открито
▶︎
ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours
▶︎
Can American Gymnasts Do Calisthenics Skills? Ian Gunther
▶︎
How Hanging Transforms Your Body
▶︎
Пълно унищожаване на мазнините по корема: Минус 10 кг само с тези трикове!
▶︎
They Call It Europe's Poorest Country (But Look at This)
▶︎
تلاوة القرآن للدراسة والتركيز 📚🕛 | راحة وطمأنينة | Peaceful Focus Quran | محمد هشام
▶︎
Направих го само веднъж и дебелият ми корем изчезна! Цялата мазнина се превърна в стоманени мускули
▶︎
Build Massive Forearms | No Talking
▶︎
КАК ДА ПРАВИМ ЕКСПЛОЗИВНОТО НАБИРАНЕ?
▶︎
Your First 10 Calisthenics Skills to Learn (In Order)
▶︎
BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly Decides to Embarrass a Muscle Giant 😱💪🧹
▶︎
How To All Planche Progression from 0 to Full || How To Do Planche || Rahul Rajak
▶︎
If You’re Struggling With Pull-Ups, THIS Is Why
▶︎