你不是懶，而是能量低！現代人必學的精力管理術｜《你不是懶，而是能量低》 ft. 林揚程 Hank

💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com 加入70,000位訂閱者，每週收到讀書心得和好書金句 你是否曾感到精疲力竭、提不起勁？有時，即使排滿時間表、努力執行計劃，卻依然覺得自己被生活追著跑，甚至懷疑自己是不是「懶」了？今天要分享的這本《你不是懶，而是能量低》帶來一種耳目一新的視角：真正的問題或許不是「時間管理」，而是我們的「精力管理」。 00:00 本集概述 00:32 來賓介紹 01:03 你覺得自己活過「最充實」的那一年裡，你做了哪些事情？ 05:55 「精力管理」是什麼意思？ 09:49 身為馬拉松和鐵人三項的愛好者，單純是想增強體能而已嗎？ 18:53 如何區分「健康的壓力」與「不健康的壓力」？ 27:19 可不可以分享幾招變得更專注的方法？ 34:05 當初最狂野的夢想是什麼？ 40:50 什麼是讀書會社群「書粉聯盟」？ 44:45 精力管理的四大維度，有沒有哪一個是仍然在努力改善的？ 49:24 哪裡可以找到來賓？ 53:27 瓦基推薦下一本讀什麼 Hank 的 Facebook   / hank2011181   書粉聯盟 https://www.bookfans.org/ 太毅國際 https://www.timingasia.com/ 📝部落格文字版： 《你不是懶，而是能量低》讀後心得：用精力管理重塑人生 https://readingoutpost.com/energy-man... 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 訂閱免費電子報（閱讀筆記、好書金句） https://readingoutpost.com 傳送門連結（與我聯絡、業配折扣專區） https://readingoutpost.com/bio 🎧收聽 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」 Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39​ Spotify https://spoti.fi/3i71G70​ 📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養 2023 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2023-favor... 2022 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2022-favor... 2021 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2021-favor... 養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-rea... 喜歡看別人的讀書心得？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover... #讀書心得 #好書介紹 #說書推薦 #書摘濃縮 #閱讀筆記