AULA 1 - DANÇA DO VENTRE TERAPÊUTICA - Aprenda a ativar e equilibrar o Chakra Básico! - INICIANTE

Ajudo mulheres a equilibrar suas emoções e ansiedade de uma forma leve e prazerosa😍 Aulas de BellyZen e Atendimentos Individuais Online 👉 https://bit.ly/Mais_Informações_Cliqu... Dando início na nossa série *Dança dos 7 Chakras*, nesta primeira aula vou te ensinar a ativar o chakra (Básico) através dos movimento da Dança do Ventre e a potencializar seus efeitos terapêuticos com o uso da sua cor correspondente. - Nível Iniciante SOBRE OS CHAKRAS Muitos problemas de saúde física, emocional e até financeiro podem ser causados por desequilíbrio de um ou mais chakras, e trabalhando com técnicas apropriadas para ajudar a fluir melhor as energias, como também revisando alguns de nossos hábitos e comportamentos podemos devolver a energia de vida para nosso corpo e promover um reequilíbrio de nosso sistema como um todo. Os 7 principais Chakras e as glândulas endócrinas correspondentes no corpo físico: *Básico (Suprarrenais) *Sexual (Gônadas) *Umbilical (Pâncreas) *Cardíaco (Timo) Laríngeo (Tireoide) *Frontal (Hipófise) *Coronário (Pineal) Cada Chakra vibra em uma frequência de cor específica, que são as cores do arco íris. E o seu uso na prática de dança como também no seu dia a dia pode potencializar a ativação e equilíbrio do chakra. Além disso, as cores também estimulam certos sentimentos e emoções, mudando significativamente nosso humor, por isso da importância de aprender a utilizá-las de forma sábia e consciente. BENEFÍCIOS DA AULA DE HOJE Aprendemos a trabalhar as energias do Chakra Básico ou Muladhara, localizado na base da coluna e voltado para a terra, da frase EU SOU. Ele em equilíbrio nos ajuda a enraizar na vida material, nos faz refletir sobre a relação que estamos tendo com nosso corpo, em como anda nossa energia física, disposição, libido, força de superação, segurança, confiança, capacidade de se sustentar na vida e materializar nossos projetos e sonhos. Vencendo o medo e preguiça. A frequência da cor vermelha nos desperta para nossas paixões, nos impulsiona para agir na vida, nos ajuda a vencer tristeza, vergonha, timidez e trazer mais coragem. É a Cor da Vida, do SANGUE. Afirmações de Poder: Eu me sinto forte, Eu vivo com mais paixão, Eu sou enérgica. RESUMO DA AULA PRÁTICA E SUAS INTENÇÕES TERAPÊUTICAS: Usamos o movimento de encaixe e desencaixe de quadril para ativar o chakra, o movimento básico associado a deslocamento e pulinhos para ganhar impulso para sair da inércia, movimentos livres intuitivos para expandir ainda mais a energia, trazer o calor da vida e despertar nossas paixões. *Obs*. Faça os movimentos de quadril pelo menos por 5 minutos cada, aqui comigo ou com a música de sua preferência. Conforme prometi na aula, no link abaixo você encontra uma de minhas músicas favoritas* que me impulsiona a dançar, ativar o Chakra Básico e acessar os sentimentos do vermelho. Get me bodied Beyoncé    • Get Me Bodied (Extended Mix)   Continue aproveitando as aulas gratuitas aqui no canal, mas se quiser aprofundar seus estudos O grupo on-line continua ativo com mais de 50 aulas práticas de dança e meditações, 16 aulas teóricas com temas voltados para o universo e empoderamento feminino. Tudo gravado e bem organizado numa plataforma on-line bem fácil de navegar por apenas R$38,90 por mês😊. 👉 https://bellyzen.orbitpages.online/ (Site oficial) Venha descobrir o caminho além da dança!💃