55 min: Rauhoittava yin jooga
Tämä yin jooga harjoitus sopii erittäin hyvin aloittelijoille. Kaikkien asentojen aikana voit valita useista eri vaihtoehdoista käyttäen apuna kodista löytyviä apuvälineitä kuten sohvatyynyjä, peittoa ja kylpytakin vyötä. Yin joogalle tyypilliset pitkät, passiiviset asennot vaikuttavat kehon syvimpiin kudoksiin. Harjoituksen avulla voimme lisätä liikkuvuutta sekä vähentää jumeja ja kipuja kehossamme. Tämä harjoitus myös aktivoi parasympaattista hermostoa, jonka vaikutuksesta esimerkiksi ruuansulatuselinten toiminta vilkastuu ja verenkierron toiminta rauhoittuu. Tunnin aikana kerron enemmän yin joogasta. Tartu siis kotoota löytyviin apuvälineiseen ja eikun kokeilemaan! 💕 Seuraa sivuani Facebookissa: Henriikka Konki Yoga & Meditation Lisätietoja nettisivultani: www.henriikkakonki.com #yinjoogaharjoitus #rentouttavayinjooga #joogaakotona
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
Avici, Alan Walker, Coldplay, Martin Garrix & Kygo, The Chainsmokers Style 🌞 Summer Mix #27
25 min Lempeä Yin-jooga
35 MIN OHJATTU JOOGA- JA LIIKKUVUUSHARJOITUS✨
Lempeä Jooga - Avaa Kireät Lonkat ja Lantio - 60 Min
80s Greatest Hits - Old School Music Hits - Madonna, Bee Gees, Abba, The Carpenters, The Cascades
Lantiota avaava yinjooga -harjoitus • Ananda Within You (50 min)
Avicii, Dua Lipa, Coldplay, Martin Garrix & Kygo, The Chainsmokers Style - SUMMER DEEP HOUSE Mix
30 minuutin jooga flow
Yinjooga helpottamaan alaselkäkipua • Ananda Within You (30 min)
15 min Niska-Hartiaseudun Jooga
Back Pain & Sciatica Relief ♥ Your Daily Yoga Miracle Therapy
Kehoa vahvistava jooga flow
Rauhoittava Jooga Iltaan - Eevsku Flow
Jooga Aloittelijoille: Helppo Joogaharjoitus | #JOOGAKICKSTART Päivä 8
Hyvän olon flow | Ninan jooga
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
RETKI-HIACELLA ISLANNIN ERÄMAAHAN – SELVITÄÄNKÖ F-TEISTÄ?
Rentouttava Yin Jooga - Sinun Aikasi 40 min
