Lantiota avaava yinjooga -harjoitus • Ananda Within You (50 min)

#yinjooga #lantionavaus #anandawithinyou Tällä videolla teemme lantiota avaavan yinjooga -harjoituksen. Huomioithan, että varastoimme paljon tunteita ja menneisyyttämme lantiolle, joten harjoitus voi tuoda pintaan iloa, surua tai ehkä turhautumista. Harjoitus auttaa rentouttamaan sekä mieltä että kehoa. ➰Muistathan kunnioittaa kehoasi ➰ ➰Päivät ovat erilaisia, ja jokaikinen hetki elämäsi ja kehosi ovat ainutlaatuisessa tilassaan. Huomioithan tämän harjoituksessasi. ➰ ➰Muistathan, että ei ole syytä verrata itseään muihin tai itseään edes itseensä. Siihen, mitä teit harjoituksessa eilen tai viime viikolla. Jokainen päivä on mahdollisuutesi aloittaa puhtaalta pöydältä. Tämä pätee kehoosi ja harjoitukseesi. Arvostathan tätä hetkeä. ➰ ➰ SEURAA MINUA ➰ FACEBOOK:   / wellbeingbym.  . INSTAGRAM:   / hanne_anandawithi…   www.azureananda.com ➰ MUISTA TILATA TÄMÄ KANAVA ➰ Kiitos Liikunta- ja hyvinvointikeskus Voima yhteistyöstä