ABC dell'allenamento: il lungo
Long runs are a prolonged workout that improves the aerobic threshold and overall body efficiency. The length of the long run depends on our reference races, but in general, long runs require staying on your legs for a significant amount of time. The Running Club ► https://www.therunningclub.it/ Strava ► / strava Facebook ► / therunningclubit Instagram ► / therunningclubit TIKTOK ► / therunningclubit Twitter ► / trclubit
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