10 semplici regole per proteggerti da infarto e ictus

Cosa significa mangiare in modo sano? Ecco 10 regole pratiche direttamente dall'American Heart Association per ridurre il rischio di infarto ed ictus. Video sui legumi    • Legumi: ti sfido a non volerli provare dop...   Video sugli Omega-3    • Omega 3 e cuore, il grande equivoco: quand...   Cibi ultra-lavorati Di Thayne Tuason - Opera propria, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... Immagine sui sintomi: Di Healthline (didascalie)User:Adert (diagramma del corpo umano in SVG)User:Mess (adattamento del diagramma SVG + traduzione in italiano delle didascalie) - Ann Pietrangelo (2018-09-17). "The Effects of Fast Food on the Body". Healthline. (didascalie)File:Manifestazioni Sindrome Behçet.svg (diagramma del corpo umano in SVG), CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... Immagine in copertina: Foto di mandrakept da Pixabay 00:00 Introduzione 01:01 Premesse importanti 03:38 Calorie e peso sano 04:46 Frutta e verdura 06:02 Cereali integrali 06:33 Scegli fonti di proteine salutari 10:10 Olio EVO 11:04 Alimenti semplici 12:09 Zuccheri aggiunti 13:32 Sale 14:14 Alcolici 15:00 Costanza 15:31 E gli integratori? Versione testuale: https://healthy.thewom.it/alimentazio... Rimaniamo in contatto? https://robertogindro.it Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista. [Chi sono?] Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-) Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: https://amzn.to/3lfIbNG).