КРУТИТ НОГИ перед сном? Эти упражнения ИЗБАВЯТ вас от синдрома беспокойных ног | Кинезитерапия

Если у вас часто крутит ноги перед сном (особенно в области голени либо по передней части бедра), ноги как будто не могут найти себе места, чтобы спокойно уснуть, а симптомы никуда не исчезают даже после массажа или обезболивающих препаратов – обязательно попробуйте этот комплекс. В видео мы детально разберем откуда зачастую появляется такой синдром, и главное: поделимся тремя эффективными упражнениями + одним “ритуалом”, который поможет убрать ноющую боль, дискомфорт, и спать крепким здоровым сном. Обязательно повторяйте все упражнения, как мы показываем на видео, и не игнорируйте последний пункт! Это очень важно, для того чтобы вы действительно ощутили результат. Повторяйте комплекс регулярно, напишите в комментариях – помог ли он вам, и не забывайте делиться с друзьями! Подробнее смотрите в видео: 00:00 Анонс 01:00 О кинезитерапии 02:34 Центры “Здоровий Рух” 03:32 Что такое синдром беспокойных ног? 04:16 Что рекомендуют врачи? 04:57 Синдром переднего наклона 06:41 Упражнение №1 08:27 Упражнение №2 10:05 Упражнение №3 11:20 Конечная процедура 12:51 Отзыв пациента центра “Здоровий Рух” Ссылка на инстаграм Анастасии:   / anastasiya_mamchur   Ссылка на инстаграм Максима:   / maksim_mamchur   Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн: УКРАИНА — КОНТАКТЫ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua Instagram:   / zdorovy_ruh   Facebook:   / kinesitherapyzr   email: [email protected] Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park" г. Львов, ул. проспект Черновола 16-з ПОЛЬША — КОНТАКТЫ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl Instagram:   / zdrowyruch.pl   Facebook:   / zdrowyruchpoland   Тел: +48 511 72 99 33 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адрес: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ________________________________________ Подписаться на наш канал:    / @zdorovyruh   Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:    • Как избавиться от болезней опорно-двигател...   2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:    • Результаты и отзывы о наших методах лечения   3. Упражнения для спины и шеи:    • Упражнения для спины   4. Упражнения для ног:    • Упражнения для ног   5. Упражнения для рук:    • Упражнения для рук   7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:    • Playlist   8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:    • Упражнения для беременных от болей в спине...   9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:    • Упражнения для детей при нарушениях осанки...   10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»   О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.