La medicina que necesitas eres tú, con la Dra. Montse Prados

Descarga mi guía de hábitos gratis: https://www.dramariamimbrero.com/guia... Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: https://www.dramariamimbrero.com/cita... Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita... Curso Menopausia Vital: https://www.dramariamimbrero.com/meno... Mi Libro: https://amzn.to/3tJdSmq Bienvenido a Cambia de Hábitos, el podcast en el que no paramos de aportar valor para mejorar tu salud. Hoy exploraremos los hábitos antiinflamatorios con la ayuda de una compañera de trabajo y gran doctora y divulgadora, la endocrinóloga Montse Prados, quien recientemente ha publicado su primer libro: “La medicina que necesitas eres tú”. Puedes encontrarla en su cuenta de instagram @dramontseprados. En este episodio hablaremos sobre: Estilo de vida inflamatorio: Cómo los hábitos diarios pueden contribuir a enfermedades crónicas. Consecuencias de la inflamación crónica: Síntomas y enfermedades relacionadas. Hábitos antiinflamatorios: Acciones diarias para reducir la inflamación. Alimentación: Pequeños cambios dietéticos que puedes introducir si estás empezando desde cero. Ejercicio físico: Rutinas simples y efectivas para mejorar tu salud. Envejecimiento saludable: Estrategias para mantener nuestras células jóvenes y vitales. Zonas azules: Qué podemos aprender del estilo de vida de las regiones con mayor longevidad. Diabetes y obesidad: Experiencias y hábitos claves para la prevención y manejo de estas condiciones. ¡No te pierdas estos valiosos consejos para alcanzar tu versión más sana y vital! Puedes trabajar conmigo para mejorar tu salud en: Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: https://www.dramariamimbrero.com/cita... Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita... Curso Menopausia Vital: https://www.dramariamimbrero.com/meno... Mi Libro: https://amzn.to/3tJdSmq