Como Ganhar Tempo Numa Prova Curta? - Training Camp

Este ano a história é diferente. Depois de ter feito o meu primeiro Ironman 70.3 em Cascais Sub 5h00, decidi que isto não podia parar aqui. Voltei a inscrever-me novamente na mesma prova, para melhorar o tempo, basicamente meia hora. Para isso vou contar com a ajuda dos meus treinadores João Pereira e Miguel Arraiolos - https://www.apulso.pt . Subscreve o canal para não perderes um episódio e acompanhares o processo. Segue o João e o Miguel:   / joao_pereira87     / mimss_arraiolos   Segue-me também aqui:   / afonsantos     / afonsantos     / strava   00:00 Intro 00:34 Dia 1 - Natação 02:23 Casa 03:14 Dia 2 - Pequeno Almoço 04:10 Natação Águas Abertas 05:08 Bicicleta + Corrida 05:52 Almoço 06:38 Corrida 07:20 Jantar 07:26 Dia 3 - Bicicleta 08:41 Reflexão