O Caminho Para SUB 4H30 - É Possível?
Este ano a história é diferente. Depois de ter feito o meu primeiro Ironman 70.3 em Cascais Sub 5h00, decidi que isto não podia parar aqui. Voltei a inscrever-me novamente na mesma prova, para melhorar o tempo, basicamente meia hora. Para isso vou contar com a ajuda dos meus treinadores João Pereira e Miguel Arraiolos - https://www.apulso.pt . Subscreve o canal para não perderes um episódio e acompanhares o processo. Segue o João e o Miguel: / joao_pereira87 / mimss_arraiolos Segue-me também aqui: / afonsantos / afonsantos / strava 00:00 Introdução 00:18 Resumo de 2025 02:00 Provas de 2026 02:57 Treino Piscina 03:40 Objetivos de 2026 03:58 O que temos de melhorar? 06:17 Melhor dica para 2026?
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