От витаминов до Оземпика: Научный подход к здоровью и похудению

Друзья, витамины и минералы — основа здоровья, но сколько мифов вокруг них! 💊 Нужны ли они вообще? В каких формах лучше усваиваются? И почему «разнообразие» — ключевое слово? Сегодня мы продолжаем разговор с Алексеем Варфоломеевым — экспертом по биодобавкам и рациональному питанию. Он отсеет маркетинг и покажет главное, что подтверждено наукой и практикой. 📌 Разберём: ✔ Какие формы витаминов — лучшие? ✔ Почему не все добавки работают? ✔ Настолько ли волшебен нашумевший оземпик? Уверены, что этот ролик будет полезен всем, кто интересуется своим здоровьем и хочет улучшить качество своей жизни 00:00 Начало 00:51 Минералы, витамина их усвояемость 04:23 Дефициты и их влияние на похудение 09:48 Магний 20:22 Цинк, калий, натрий, хром 27:45 Биодобавки, исследования, формы биодоступности 34:22 Анализы, витамин D, кальций 51:00 Стимуляторы 54:48 Оземпик, носталько ли хорош? 1:03:09 Омега, коллаген 1:20:00 Концовка ►Инста:   / nikiforov_team_ifbb   ►Телеграм: https://t.me/nikiforov_team ►Инст гостя:   / varfolomeeff   #витамины #биодобавки #оземпик #питание #здоровье