Без боли в плече за 3 минуты!

Устали терпеть боль в плечах и руках? Доктор Александр Мота покажет три суперпростых упражнения, которые займут всего 3 минуты и реально помогут почувствовать облегчение! Смотри до конца, чтобы узнать все секреты и начать жить без боли. Подписывайся на канал и напиши в комментариях, какое упражнение тебе понравилось больше всего! #здоровье #физиотерапия #упражнения #больвплече #лайфхаки 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с    / @dralexandremota   0:05 - Введение и цель видео 0:25 - Причины и жалобы на боль в плече 0:56 - Первое упражнение для облегчения боли 1:33 - Второе упражнение: захват мышц и кожи 2:35 - Третье упражнение: трапециевидная мышца 3:10 - Резюме упражнений и рекомендации 4:03 - Частота выполнения упражнений 4:25 - Заключение и контакты