Дорсалгия: что это такое? Часть 1

Устал от боли между лопатками и в верхней части спины? Александр Мота рассказывает простые техники, которые реально снимают напряжение и избавляют от триггерных точек! Всё объяснено просто и с юмором — попробуй прямо сегодня. Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые советы, и обязательно напиши в комментариях, что тебе понравилось больше всего! #здоровье #спина #советы #упражнения #лайфхаки 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с    / @dralexandremota   0:01 - Введение и цель видео 0:37 - Анатомия лопатки и причины боли 1:46 - Подходы к устранению болей 2:28 - Практика: техника работы с лопаткой 3:44 - Массажные техники и рекомендации 4:54 - Формирование полезной привычки 6:01 - Положительные эффекты и закрепление результата 6:47 - Дальнейшие шаги и завершение