20 MIN PILATES PARA POSTURA E ESTABILIDADE DO CORE | Pilates com Fisioterapeuta (Sem Equipamento)

Sente dores nas costas ou percebe sua postura desalinhada? 🌿 Esta aula de Pilates de 20 minutos é voltada para melhorar sua postura e estabilidade do core, fortalecendo os músculos profundos responsáveis pelo alinhamento e equilíbrio. Com foco no centro do corpo, você vai se sentir mais ereta, estável e confiante nos movimentos do dia a dia. Guiada pela Dra. Andresa Goulart — fisioterapeuta licenciada e instrutora de Pilates — essa prática une precisão clínica com fluidez consciente, segura e eficaz para todos os níveis. 🎥 Aulas novas toda semana no canal! 🌍 Sessões online personalizadas – Fale comigo no Instagram: @desagoulart 📩 Contato: [email protected] Ideal para: • Correção postural • Estabilidade e alinhamento do core • Prevenção de dores nas costas • Prática em casa, sem equipamentos 🔔 Inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder nenhuma aula! ----- Music: “Afternoon Piano” From: VLLO App Music | "Autumn" by LiQWYD Watch: • LiQWYD - Autumn [Official] License: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: https://hypeddit.com/liqwyd/autumn ---- ⚠️ Aviso Legal: Esta aula tem fins educativos e de bem-estar geral. Sempre ouça o seu corpo e respeite os seus limites. Se sentir dor, tontura ou desconforto durante ou após a aula, interrompa imediatamente e procure um profissional de saúde. Ao participar, você reconhece que está praticando por sua conta e risco. CoreFlowWithAndresa não se responsabiliza por eventuais lesões ou efeitos adversos decorrentes do uso deste conteúdo.