КАК я НАЧАЛА заботиться о своем теле?

Я набрала 10 кг за 2 года и не могла остановиться. Заказывала еду на ночь, ела перед телевизором, просыпалась разбитой — и всё по кругу. Проблема была не в диетах и не в тренировках. Проблема была в голове. В этом видео — 5 инсайтов, которые помогли мне наконец сдвинуться с мёртвой точки. Без жёстких ограничений, без ненависти к своему телу. Просто другой подход к себе. О чём поговорим: 00:00 — Почему похудение — это не задача 02:27 — Как перестать воевать с телом 03:08 — Привычки, которые придётся поменять 04:03 — Зачем нужна поддержка окружения 05:03 — Почему голод — это не враг 06:27 — Как перестать саботировать себя Меня зовут Ольга Андросова, я wellness-коуч и сертифицированный фитнес-тренер. Помогаю выстроить здоровые отношения с телом — без насилия над собой.