ep.5 不要再把氣鼓在口腔，難怪常嗆水喝水｜你知道出水面第一件事情要幹嘛嗎？今天過後游泳換氣不再緊張｜自由式｜蛙式｜三鐵訓練

我會怕水、我不會換氣 我覺得更精準的說法應該是對水感到「陌生」 許多人開門見山就說自己會怕水，但往往只是不諳水性罷了 因為不了解水的運作與原理 所以才會每每在水中將自己搞得灰頭土臉沮喪不已 也因此我每次第一堂課總是不厭其煩地鉅細彌遺的講解水性與換氣 當然也包括換氣細節，及心理建設 讓學生以後碰到「水」均能無往不利 不論是在泳池或是海中央。 當然真正怕水的也大有人在 可能是人生路途中有曾經溺過水或是有不好的經驗所致 所以對水總充滿一股莫名的恐懼。 但有趣的是上課到尾聲就算能夠飄浮換氣成功 卻還是覺得可怕，那樣子不是很矛盾嗎？ 「沒錯啊，我完成動作了，卻還是害怕..沒來由的」 很多時候，只是陌生，別被自己給受限成長了！ 總歸還是那句：『藉著經驗與能力去克服你的恐懼吧！』 ---- 再來說一個有趣的事情 七年過去了，教過超過一千位學生了吧 他們總是能放心的在我面前「練習出糗」 怎麼說呢？就是做一些可能覺得很醜的動作 這我也要特別感謝學生們對我的信任與肯定 我常常鼓勵大家說，失敗是一定會的 而且還是在學習的初階段，一切好壞都只是過程 所以你不用擔心當你從水中出來後我會皺起眉頭生氣 所以你不用擔心當你從水中出來後我會笑你的動作很醜 所以你不用擔心當你從水中出來後我會氣急敗壞 這些細微的心裡細節影響，我其實都知道 所以當你從水中出來後，我永遠只會笑著對你說 「很好！就是這樣，接著調整這裡和那裡」 這非常重要但並不是敷衍或盲目鼓勵 我認為只要試著做動作，一定多少會慢慢熟悉動作 當然不可能一次到位，但總是要try & error吧 那我呢，就是一個客觀的角色 這個角色只負責提供實質的意見與在其中建立信心 一但你有了信心，又對動作慢慢熟悉與建立起概念 那 還有什麼泳姿難的倒你呢？ 更不用說透過影片來學習了 盡可能的讓自己更優於昨天的自己吧 我們一起努力💪 🏖現在就加入頻道會員，讓森教練為你解密｜ https://reurl.cc/QLQyy2 -- 臺南人專屬🔅 ⭐️ 不定期成人團體班開課｜ https://bit.ly/3aJpPhv ⭐️ 森教練一對一授課 ｜https://reurl.cc/7yDQQ 🌚 全台游泳健檢 ｜https://reurl.cc/qglbOg -- 特別感謝：台南二中游泳池！ INSTAGRAM   / coach_mori_tainan   FACEBOOK   / tainanswimtutor   臉書粉絲社團   / 903867970053255   任何合作業務｜[email protected]