MINA TOP 3 RÄTTER MED KÖTTFÄRS!
Här är mina topp 3 rätter med nötfärs – enkla, proteinrika och perfekta för dig som vill bygga muskler eller hålla koll på kalorierna. I videon visar jag: – Potatis & köttfärsröra – Teriyaki bowl – Köttfärssås & ris Alla rätter är snabba att laga, smakar riktigt bra och funkar perfekt för meal prep. MÅLTID 1 – Potatis & köttfärsröra 250 g nötfärs Potatis Minimajs Tomat & chili Lök Tacokrydda (kalorisnål) Gurka MÅLTID 2 – Teriyaki bowl 250 g nötfärs 70 g ris (okokt) Sockerärtor Morötter & chili Picklad rödlök (gjord på stevia) Teriyakisås Soja & fish sauce MÅLTID 3 – Köttfärssås & ris 250 g nötfärs 70 g ris (okokt) Krossade tomater Tomat Basilika Lök Morötter Tacosås Vitlök (på burk eller färsk) 📌 FÖLJ MIG 📸Instagram: jonathanfogelberg 🎙️Podcast: https://open.spotify.com/show/5W6uHdZ 💊 Kosttillskott: https://optimizenutrition.se
ÅTERSKAPAR VIRALA TIKTOK-RECEPT PT.1
ROAD TO REVERSED AGING⎪10 Dagar i Thailand - Episode 5
AKUTPASS PÅ 20 MINUTER!
ÄT SOM EN BODYBUILDER FÖR 500KR i VECKAN?
3 THAILÄNDSKA RÄTTER MED 3X MER PROTEIN
NYA PISTAGE från Tyngre – är den värd hypen?
Fransk potatissallad | Markus Aujalay
GRILLAR FÖR 20 kr/person | ROY NADER
Den bästa kosten för effektiv viktminskning
4 PROTEINRIKA WRAPS
50 % av typ 2-diabetes kan reverseras – utan medicin! – med Kerstin Bismar
5 Proteinrika Recept Som Bygger Muskler!
Köttfärssåsen Du Borde Kunna Laga!
Proteinpasta med 49g protein – snabbt och enkelt | Ashkan Aghili
ÅTERSKAPAR VIRALA TIKTOK-RECEPT PT.2
Här är kosten som sägs läka inflammationer - Nyhetsmorgon (TV4)
A Day in Our Life⎪VLOGG
High Protein Teriyaki Beef Meal Prep | Better Than Takeout
ROAD TO REVERSED AGEING. EPISODE 1
