ROAD TO REVERSED AGING⎪10 Dagar i Thailand - Episode 5

🇹🇭 Road to Reversed Aging #5 – 10 dagar Muay Thai i Thailand I det här avsnittet lämnar jag komfortzonen och åker till Thailand för ett 10 dagar långt Muay Thai-camp på Koh Samui. Målet? Att utmana mig själv på riktigt och ta ytterligare steg mot att återfå ungdomens atletiska förmåga. Under veckan tränar jag två pass om dagen i 35-gradig värme, får min första spark i huvudet, lär mig varför "less power, more speed" blev resans viktigaste lärdom och upptäcker att det bästa träningspasset inte kommer från ett lyxigt träningscenter – utan från ett slitet gym och en gammal thaiboxningslegend vid namn Jackie. I avsnittet: • Muay Thai-träning på Punch It Gym, Koh Samui • Privat coaching och sparring • Recovery med isbad, bastu och spa • Songkran – Thailands galna nyårsfirande • Jackie Muay Thai – veckans största överraskning • Rajadamnern Stadium i Bangkok • Mina största lärdomar från resan Road to Reversed Aging är min resa för att se hur mycket av ungdomens fysiska kapacitet som går att återta som vuxen. Ett år. Ett experiment. Full transparens. Prenumerera för nästa avsnitt där fokus flyttas från prestation till återhämtning – med peptider, syrgas, oxygen sauna och andra recovery-metoder. 👇 Skriv dina frågor nedan! 📌 FÖLJ MIG 📸Instagram: jonathanfogelberg 🎙️Podcast: https://open.spotify.com/show/5W6uHdZ 💊 Kosttillskott: https://optimizenutrition.se #MuayThai #Thailand #RoadToReversedAging #Fitness #KohSamui #Bangkok #Biohacking #Recovery #Träning #Thaiboxning