Adelgaza Caderas y Muslos - 20 minutos

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/prod... ✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven _____________________________________________________________ 🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA PARA MOLDEAR CADERAS Y MUSLOS. La zona superior de las piernas es para muchas mujeres un área del cuerpo donde solemos acumular grasa y celulitis. El ejercicio de tonificación, como el que vas a realizar en esta rutina, te ayuda a reducir el volumen de las piernas y caderas. Esta reducción del volumen se consigue gracias al fortalecimiento de la musculatura y por otro lado al consumo calórico y consiguiente utilización de los depósitos de grasa del cuerpo. Al utilizar resistencia, en este caso he utilizado pesas tobilleras de 1 kilo, conseguirás aumentar la intensidad del ejercicio y así quemar más calorías para su ejecución, así que, si te es posible, te recomiendo utilizar pesas tobilleras o mancuernas. Es muy importante para mejorar la forma de nuestras piernas realizar ejercicios de fuerza y evidentemente acompañarlos con un correcto plan nutricional. ¡Disfrútala! 🦵🏼 ________________________________________________________ 🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO CARDIO QUEMAGRASA HIIT 20 MIN.    • 🔥 Cardio Hiit Quemagrasa 🔥 - 20 minutos   ABDOMINALES PERFECTOS 10 MIN    • Abdominales Perfectos En Casa - 10 minutos   BAILE URBANO 24 MIN    • Ponte en forma y Disfruta con esta Rutina ...   ESTIRAMIENTO PIERNAS 8 MIN    • Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 m...   🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   instagram-  / mmsientetejoven   #Caderas #Muslo #Adelgaza *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.