Samo jedan ručnik ti treba za ukočen vrat – isprobaj ova 3 trika

Muči te ukočenost vrata? Sve što ti treba je običan ručnik! U ovom videu otkrij tri najbolje vježbe za pokretljivost vrata koje možeš odmah isprobati kod kuće. Nauči trikove koji su pomogli tisućama ljudi i saznaj sve o tjednu vrata! Pretplati se na naš kanal i napiši u komentar što ti je bilo najkorisnije! #vježbe #zdravlje #vrat #savjeti #pokretljivost 👉 Ovaj kanal je stvoren u suradnji s    / channel   i prilagođen vašem jeziku od strane https://www.linguana.com 0:00 - Uvod i najava tjedna vrata 1:47 - Priprema za vježbe i opis opreme 2:26 - Prva vježba: ekstenzija vrata s ručnikom 8:30 - Druga vježba: rotacija vrata s ručnikom 13:23 - Treća vježba: cervikalna trakcija s ručnikom i kaučem 16:33 - Važnost kombiniranih vježbi za zdravlje vrata 17:11 - Završna motivacija i poziv na sudjelovanje