Koji je najbolji, a koji najgori položaj za spavanje? Savjeti i preporuke

Želiš znati koja je najbolja poza za spavanje i kako izbjeći bolove u vratu i leđima? Marcos Ecristán, tvoj omiljeni fizioterapeut, otkriva sve trikove za zdrav i udoban san! Pogledaj video, nauči kako prilagoditi položaj i poboljšaj svoje noći. Pretplati se na kanal i napiši u komentaru koja ti je poza najviše pomogla! #spavanje #zdravlje #fizioterapija #savjeti #san 👉 Ovaj kanal je stvoren u suradnji s    / channel   i lokaliziran na vaš jezik od strane https://www.linguana.com 0:00 - Uvod i najava teme 0:26 - Neutralan položaj kralježnice pri spavanju 1:27 - Ležanje na leđima: savjeti i prilagodbe 2:37 - Položaj na trbuhu: problemi i rješenja 3:50 - Položaj tri četvrtine: prednosti i preporuke 5:25 - Bočni položaj: optimalan za kralježnicu 6:42 - Važnost početnog položaja i udobnosti 7:28 - Savjeti za poboljšanje sna i završetak