4 tehnike disanja za brže uspavljivanje (znanost o vagusnom živcu)

Teško ti je zaspati ili se budiš neispavan? Ovaj video donosi 4 genijalne vježbe disanja za bolji san i manje stresa! Nauči kako smiriti živčani sustav i konačno se naspavaj kao beba. Pridruži nam se, isprobaj rutinu i reci nam u komentarima koja ti je vježba bila najdraža! Ne zaboravi se pretplatiti na kanal za još korisnih savjeta! #san #odmor #disanje #zdravlje #rutina 👉 Ovaj kanal je stvoren u suradnji s    / channel   i prilagođen vašem jeziku od strane https://www.linguana.com 0:00 - Uvod u problem sa snom 1:07 - Važnost odmora i sna 2:34 - Predstavljanje NeuroSIM uređaja 4:17 - Priprema za vježbe disanja 4:49 - Vježbe trbušnog i prsnog disanja 9:44 - Potpuno disanje i pomoćne tehnike 17:25 - Jednostrano disanje i završetak rutine 22:22 - Zaključak i savjeti za bolji san